Aan het eind van de training maakt elke deelnemer een persoonlijk praktijkplan. Je vergroot namelijk de kans om een ‘goed voornemen’ in de praktijk te brengen aanzienlijk als je beschrijft wat je in de praktijk precies wilt bereiken, welke (haalbare) stappen je gaat nemen om dit doel te bereiken, hoe en wanner je gaat oefenen, welke tegenslagen zich kunnen voordoen, hoe je hiermee zult omgaan en wat het je oplevert als je je doel bereikt. 